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发布时间:2020-01-19 22:59
需要提升吗?

当您准备进行一些令人兴奋的冬季旅行时,因感冒或流感而卧倒在地,可以使冬天的制动变得很快

我们的身体在通过积极的生活方式和良好的营养来治愈自己方面令人惊叹,但是支持免疫系统是避免疾病和保持活力的最佳途径

未雨绸缪

增强免疫力的良好基础始于以下基本要素:补水,睡眠,压力管理,良好的卫生习惯和均衡的饮食

根据自然疗法医师斯蒂芬妮·佩尔茨(stephanie peltz)的说法,“如果您在基本知识上得分不高,那么令人惊叹的草药鸡尾酒将无法使您恢复健康

”在疾病接手之前照顾好自己将会使您站起来并摆脱困境

因此,在冬天到来之前增强您的免疫力,整个季节,您的身体都会非常健康,并充满耐力

增强免疫力可能意味着冬季健康与冬季忧郁之间的差异

佩尔兹说:“您可以说出何时要生病,那是自然疗法最有效的时期,所以这才是最好的疗法

” 考虑一下这五种天然免疫增强剂,以增强您的系统并做好反击的准备

1.维生素和矿物质

维生素a,c和d是天然的免疫增强剂和抗氧化剂

这些勇士维生素补充饮食,使病毒不会受到攻击

锌是一种天然抗病毒药,被当作锭剂服用,将有助于缓解喉咙痛

2.益生菌

益生菌可恢复肠道中健康细菌的平衡

它们天然存在于诸如酸菜,泡菜和酸奶的培养食品中,以及诸如开菲尔和康普茶的某些发酵饮料中

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3.草药

从大蒜,百里香和牛至开始

这些天然是抗菌剂,这意味着它们将杀死试图攻击的有害微生物

它们非常适合烹饪,喝茶或通过食用油或补品摄取

包括白头翁,一种强力草药,以提供额外的支持

4.紫锥菊

研究表明,紫锥菊增加了白细胞抵抗感染的能力

佩尔兹(peltz)认为,活性成分烷基酰胺应在舌头上产生刺痛感,这意味着您拥有可靠的产品

5.液体

清澈的肉汤,茶和水可在您的整个身体中输送营养,清除废物,帮助消化并调节体温

寻求良好的建议并相信自己的身体会为您的增强免疫力创造奇迹

保持活跃并学会与身体保持一致-平衡是最大程度提高免疫反应和有效性的关键

在准备这个冬天的户外探险时,请记住预防是最好的药物

当您的免疫系统向所有气缸发射时,您也会如此

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你知道吗?

食用75至100克精制糖(相当于2 – 12盎司/ 355毫升苏打水的量)会降低人体抵抗细菌的能力,并降低免疫效率

灵芝蘑菇

灵芝中的多糖在调节免疫系统,增强肿瘤反应和降低血压方面起着重要作用

三萜类化合物抑制组胺释放,改善季节性过敏以及肝功能

灵芝通常被称为适应原,这意味着它可以帮助人体适应压力环境

灵芝补充剂已显示出广泛的健康状况

这些包括癌症,高血压,胆固醇升高,类风湿关节炎,慢性疲劳综合症和许多病毒

太阳3平台综合报道

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